スペシャルプランSPECIAL PLAN

スペシャルプランスパ

ホテルでヨガ・・・本当のリラクゼーションへ

忙しい日々の生活の中で、知らないうちに・・・溜まっていくストレス。
実はそのストレス・・・見えないうちにだんだんと私達の身体中、特に関節と筋肉へ蓄積されていくのはご存知ですか?
普段忙しい生活の中で私たちの気持ちはどうしても【外】へ向いているもの。
でもヨガマットの上では逆に【内】へと向けてゆきます。深い呼吸に合わせ身体の筋肉を心地よく伸ばし、関節は緩め、それらに溜まった疲れやストレスをじっくりと取り除いてゆきます。
心身ともに真のリラックス感やスッキリ感・・更には適度な高揚感をも味わうことができます。
テーマは“初めてのヨガ”。
簡単に行えるヨガの基本のポーズを中心にそれらのポーズを途切れることなく繋げながら、気持ちよくアーサナ(ポーズ)と呼吸を行っていきます。
ヨガで心と体をリフレッシュした後は、きっと食事もさらにおいしく感じ目に飛び込んでくるものもキラキラと輝きに満ちているに違いありません。
皆様のご参加をお待ちしております。
※初心者向けですので、初めての方でも、また経験者の方でもお気軽にお出かけくださいませ。

グループレッスン開催日時

毎週水曜日  9:30~10:30

※除外日 GW・お盆・年末年始は開催の有無についてお問い合わせください
※ご参加につきましては、事前のご予約をお願いいたします。
※キャンセルにつきましては、開催日前日までにお願いいたします。

場所・定員

【受付】ホテル2階スパにて、レッスン会場へ係がご案内いたします
【定員】最大10名様
※2日前までにご予約ください。
※2名に達しない場合、翌週等へご案内させていただきます。どうぞご了承くださいませ。

料金

お一人様   7,200円
※料金はレッスン料、タオル、ヨガマット、水、ジムエリア、ロッカー、温泉のご利用料、消費税を含みます。
(温泉は、加水、加温、ろ過、消毒いたしております)
※別途4,320円にて、プールエリア(クラスの前か後の2時間半)も
 ご利用いただけます。(プールご利用可能時間 8:00~18:00)

持ち物

ヨガをするための動きやすい運動着などをお持ちください。
☆裸足になっていただきます。
☆特におひざを曲げやすいパンツ・レギンスなどが良いです。
※貸し出し用の運動着(1,080円)もご用意がございます。

レッスン内容 (例)

8:30~   ヨガの呼吸について
8:35~   シャバーサナのポーズ(呼吸・筋肉・関節を緩めましょう)
8:40~   横たわって行うポーズや伏臥位のポーズ
8:50~   立位のポーズ、バランスのポーズ、太陽礼拝など
9:10~   座位のポーズ、逆転のポーズ 他
9:20~   リラクゼーション~ヨガムードラ・シャバーサナ
※クラス内容はご参加いただくメンバーに合わせていきます。
※また、レッスンの前後に温泉や、庭園散策などリラックスしたお時間をお過ごしくださいませ。

プライベートレッスン

ご希望の方は、お気軽にご相談くださいませ。 
1レッスン 10,300円 (消費税、サービス料込)
※スケジュールにより、ご希望に添えない場合もございます。

~インストラクター~

雲野ひかる

雲野 ひかる
ホテル椿山荘東京内 悠 YU, THE SPA インストラクター
2009年 オークランドヨガアカデミー(Auclkland Yoga Academy)にて
200時間ティーチャーズトレーニングコース修了
米国ヨガアライアンス認定(RYT200)インストラクター
2010年 同アカデミーにてマタニティーヨガ、リストラティヴヨガティーチャーズトレーニング修了
2016年 子宮美人ヨガ インストラクター養成講座修了
 

ご予約・お問い合わせ

悠 YU, THE SPA
TEL03-3943-6958 (6:00~22:00)

スパお問い合わせ

トリートメント
TEL03-3943-4785 (10:00~21:00)

トリートメントお問い合わせ